Hey,
nach einigen guten Trainingswochen melde ich mich mit guten Neuigkeiten mal wieder.
Mit wenigen Ausfalltagen (Erkältungen etc.) konnte ich sehr gut trainieren und habe mein Form schon sehr gut entwickelt. Das Schwimmen hat durch einige umfangsreiche Wochen einen deutlichen Schub bekommen und im Laufen bin ich nach einem schlechten Jahr wieder in etwa auf dem Niveau von 2008. So konnte ich bisher einen sehr anspruchsvollen 10km und heute in Porz einen 5km Lauf gewinnen. Leider konnte ich mein Bestzeit über 5km nicht ganz erreichen, aber mit 16:08min. bei nicht optimalen Bedingungen bin einigermaßen zufrieden.
Im Februar und März geht es gleich in zwei Trainingslager in denen ich nochmal deutlich mein Grundlage verbessern möchte und viele Radkilometer sammeln werde.
Wenn es etwas Neues gibt werde ich mich melden!
Viele Grüße,
Sebastian
