Hey,
es ist vollbracht - beim letzten Wettkampf in der 2. Triathlon Bundesliga konnten wir den Aufstieg in die 1. Liga unter Dach und Fach bringen. Zwar konnte ich nach Stockholm nicht mehr zur gewohnten Form zurück finden, aber letztlich zählt die Teamleistung.
Ziemlich müde und mit wenig Motivation fürs Training habe ich mich nun dazu entschieden die Saison früher als geplant zu beenden. Ich werde die Zeit nutzen um mich körperlich und mental wieder völlig zu erholen um 2010 wieder anzugreifen. Schließlich gilt es die positive Bilanz gegen das Hansgrohe Team Schwarzland zu halten ;-) (1:0 seit Backnang)!
Heute klingelte es überraschend an der Haustür - der NADA-Kontrolleur! Nach einer kurzen Einweisung gab ich ihm dann die gewünschte Probe...ich finde es super, dass die Kontrollen nicht nur bei Bundeskaderathleten durchgeführt werden und wirklich zu 100% überraschend stattfinden...davon konnte ich mich jetzt selber überzeugen!
Für die kommende Saison habe ich mich schon ein paar Highlights überlegt, aber lasst euch überraschen ;-)!
Dies wird also mein letzter Eintrag für längere Zeit sein. Vielen Dank für die tolle Unterstützung in 2009!!!
Viele Grüße,
Sebastian
Montag, 7. September 2009
Dienstag, 25. August 2009
Freud und Leid
Hey,
zurück aus Stockholm und ziemlich müde schreibe ich mal meine Erfahrungen der letzten Wochen...
Nach einigen guten Trainingseinheiten (u.a. das TL hier in Köln mit meinen Teamkameraden) war ich wieder optimitisch gestimmt was die letzten Rennen der Saison angeht. Mit dem Rennen in Zülpich, welches ich gewinnen konnte, konnte ich meine Form sehr gut überprüfen und war sehr überrascht, wie gut das Training doch gewirkt hat. So flog ich dann vergangenen Freitag nach Stockholm um dort ein weiteres gutes Ergebnis zu erzielen oder zumindest einen guten Wettkampf zu machen.
Allerdings lief es nicht wie erhofft, obwohl ich mit einem für mich starkem Schwimmen nur knapp den Anschluss an die Spitzengruppe verfehlt hatte musste ich die ersten 10km auf dem Rad alleine fahren. Danach konnte ich noch einige schwedische Athleten einholen. Doch diese stellten sich nicht als allzu starke Radfahrer dar. So verlor ich weiter Zeit und so langsam auch die Geduld. Als ich dann nach 2,5km beim Laufen überhaupt nicht in meinen Rhythmus fand entschied ich mich zum ersten Mal aus einem Rennen auszusteigen. Letztlich entschied ich mich dafür um Kräfte für Schneeberg zu sparen.
Nächsten Samstag steht am Ende einer langen Saison das letzte Rennen in der 2. Bundesliga an, wo wir den Aufstieg erreichen wollen. Unsere Ausgangslage ist sehr gut und die Stimmung im Team auch.
Viele Grüße,
Sebastian
zurück aus Stockholm und ziemlich müde schreibe ich mal meine Erfahrungen der letzten Wochen...
Nach einigen guten Trainingseinheiten (u.a. das TL hier in Köln mit meinen Teamkameraden) war ich wieder optimitisch gestimmt was die letzten Rennen der Saison angeht. Mit dem Rennen in Zülpich, welches ich gewinnen konnte, konnte ich meine Form sehr gut überprüfen und war sehr überrascht, wie gut das Training doch gewirkt hat. So flog ich dann vergangenen Freitag nach Stockholm um dort ein weiteres gutes Ergebnis zu erzielen oder zumindest einen guten Wettkampf zu machen.
Allerdings lief es nicht wie erhofft, obwohl ich mit einem für mich starkem Schwimmen nur knapp den Anschluss an die Spitzengruppe verfehlt hatte musste ich die ersten 10km auf dem Rad alleine fahren. Danach konnte ich noch einige schwedische Athleten einholen. Doch diese stellten sich nicht als allzu starke Radfahrer dar. So verlor ich weiter Zeit und so langsam auch die Geduld. Als ich dann nach 2,5km beim Laufen überhaupt nicht in meinen Rhythmus fand entschied ich mich zum ersten Mal aus einem Rennen auszusteigen. Letztlich entschied ich mich dafür um Kräfte für Schneeberg zu sparen.
Nächsten Samstag steht am Ende einer langen Saison das letzte Rennen in der 2. Bundesliga an, wo wir den Aufstieg erreichen wollen. Unsere Ausgangslage ist sehr gut und die Stimmung im Team auch.
Viele Grüße,
Sebastian
Dienstag, 28. Juli 2009
Wiedereinstieg ins Training
Moin,
nach zwei Wochen Ungewissheit und zahlreichen Untersuchungen ist nun festgestellt worden, dass ich dieses Jahr Pfeiffersches Drüsenfieber gehabt habe. Wahrscheinlich habe ich dieses verschleppt und es ist dann nach Grimma ausgebrochen. Ob es so wirklich gelaufen ist weiß ich nicht, aber eine Erklärung ist es auf jeden Fall.
Nun wo ich wieder gesund bin schaue ich optimistisch in die Zukunft und bereite mich seit Montag auf die kommenden Aufgaben vor! Die kleine Reise nach Stockholm und der dortige Triathlon werden sich ein Highlight werden. Letztlich steht dann noch der letzte Wettkampf in der 2. Bundesliga in Schneeberg an. Gemeinsam mit den anderen Jungs vom KTT möchte ich den Aufstieg sicher machen und ihn dann feieren ;-)! Wenn meine Motivation dann noch reicht werde ich Köln über die Sprintdistanz starten und damit meine Saison beschließen.
Ich werde mich spätestens nach Stockholm wieder melden!
Sebastian
nach zwei Wochen Ungewissheit und zahlreichen Untersuchungen ist nun festgestellt worden, dass ich dieses Jahr Pfeiffersches Drüsenfieber gehabt habe. Wahrscheinlich habe ich dieses verschleppt und es ist dann nach Grimma ausgebrochen. Ob es so wirklich gelaufen ist weiß ich nicht, aber eine Erklärung ist es auf jeden Fall.
Nun wo ich wieder gesund bin schaue ich optimistisch in die Zukunft und bereite mich seit Montag auf die kommenden Aufgaben vor! Die kleine Reise nach Stockholm und der dortige Triathlon werden sich ein Highlight werden. Letztlich steht dann noch der letzte Wettkampf in der 2. Bundesliga in Schneeberg an. Gemeinsam mit den anderen Jungs vom KTT möchte ich den Aufstieg sicher machen und ihn dann feieren ;-)! Wenn meine Motivation dann noch reicht werde ich Köln über die Sprintdistanz starten und damit meine Saison beschließen.
Ich werde mich spätestens nach Stockholm wieder melden!
Sebastian
Freitag, 17. Juli 2009
Absage 2. Buli Schwerin wegen Krankheit
Hey,
leider muss ich euch mitteilen, dass ich am Samstag nicht in Schwerin in der 2. Bundesliga starten kann. Es hatte sich in Grimma schon angedeutet und im Training dann weiter verstärkt. Ich kann einfach meine Leistungsfähigkeit nicht mehr abrufen. Warum weiß ich leider selber noch nicht, aber ich werde zurzeit täglich untersucht. Wenn es etwas neues gibt melde ich mich...
Viele Grüße,
Sebastian
leider muss ich euch mitteilen, dass ich am Samstag nicht in Schwerin in der 2. Bundesliga starten kann. Es hatte sich in Grimma schon angedeutet und im Training dann weiter verstärkt. Ich kann einfach meine Leistungsfähigkeit nicht mehr abrufen. Warum weiß ich leider selber noch nicht, aber ich werde zurzeit täglich untersucht. Wenn es etwas neues gibt melde ich mich...
Viele Grüße,
Sebastian
Montag, 6. Juli 2009
2. Bundesliga Grimma
Hey,
nachdem ich mich seit Bonn nicht mehr gemeldet habe, wurde es nach dem gestrigen Wettkampf mal wieder Zeit einen kleinen Text zu posten!
Wenn man sich das Ergebnis von Grimma anschaut könnte man meinen, dass ich eigentlich zufrieden sein müsste. Mit der Mannschaft mal wieder ein Top-Ergebnis rausgeholt (2. Platz) und im Einzel endlich unter die Top 20 gekommen. Eine genauere Betrachtung des Rennens zeigt mir aber ganz klar, dass ich auch 12ter hätte werden können.
Nach einem soliden Schwimmen fand ich mich auf dem Rad schnell in der sich bildenden 3. Radgruppe wieder. Als ich dann hörte, dass mein Teamkollege Ali seine Trinkflasche verloren hat, entschied ich kurzfristig in einer kurvigen Abfahrt zu attackieren um in die 2. Radgruppe (wo sich Ali aufhielt) zu gelangen. Dies ging dann auch besser und viel schneller als erwartet und so konnte ich ihn endlich mit Flüssigkeit versorgen. Danach hielt ich mich relativ unauffällig im vorderen Teil der Gruppe auf und versuchte das Geschehen möglichst ökonomisch zu kontrollieren. Der zweite Wechsel verlief etwas holprig. Trotzdem konnte ich als 5ter meiner Gruppe aus der Wechselzone laufen. Der Lauf war am Anfang ziemlich träge und ich konnte mich erst nach ca. 5km steigern und doch noch ein paar vorher verloren gegangen Plätze gut machen.
Ich werde nun im Training ein paar Dinge ändern um vor allem im Laufen spritziger zu werden!
Bis dahin,
Sebastian
nachdem ich mich seit Bonn nicht mehr gemeldet habe, wurde es nach dem gestrigen Wettkampf mal wieder Zeit einen kleinen Text zu posten!
Wenn man sich das Ergebnis von Grimma anschaut könnte man meinen, dass ich eigentlich zufrieden sein müsste. Mit der Mannschaft mal wieder ein Top-Ergebnis rausgeholt (2. Platz) und im Einzel endlich unter die Top 20 gekommen. Eine genauere Betrachtung des Rennens zeigt mir aber ganz klar, dass ich auch 12ter hätte werden können.
Nach einem soliden Schwimmen fand ich mich auf dem Rad schnell in der sich bildenden 3. Radgruppe wieder. Als ich dann hörte, dass mein Teamkollege Ali seine Trinkflasche verloren hat, entschied ich kurzfristig in einer kurvigen Abfahrt zu attackieren um in die 2. Radgruppe (wo sich Ali aufhielt) zu gelangen. Dies ging dann auch besser und viel schneller als erwartet und so konnte ich ihn endlich mit Flüssigkeit versorgen. Danach hielt ich mich relativ unauffällig im vorderen Teil der Gruppe auf und versuchte das Geschehen möglichst ökonomisch zu kontrollieren. Der zweite Wechsel verlief etwas holprig. Trotzdem konnte ich als 5ter meiner Gruppe aus der Wechselzone laufen. Der Lauf war am Anfang ziemlich träge und ich konnte mich erst nach ca. 5km steigern und doch noch ein paar vorher verloren gegangen Plätze gut machen.
Ich werde nun im Training ein paar Dinge ändern um vor allem im Laufen spritziger zu werden!
Bis dahin,
Sebastian
Montag, 15. Juni 2009
Der "Klassiker" (Bonn Triathlon)
Hey,
wie oft kommt es vor, dass man sich im Wettkampf fragt: "Träume ich oder passiert das hier gerade wirklich?" Ich habe nicht geträumt...
Gestern lief ich beim Bonn-Triathlon überglücklich als 6ter ins Ziel ein und erfüllte damit meine Zielfvorgabe (TOP 15) mehr als deutlich. Doch eins nach dem anderen:
Sehr nervös und mit großem Respekt vor der Strecke, aber dennoch konzentriert, trudelte ich zu früher Stunde in Bonn ein. Nachdem Einchecken und der Vorbereitung des Materials in der Wechselzone ging es mit dem Shuttle-Bus zum Schwimmstart. Auf der Fähre stand ich direkt hinter den Profis wie Faris-Al Sultan und Maik Tewlsik. Das Schwimmen im Rhein war wirklich außergewöhnlich (verdammt schnell^^) und ich kam mit den Bedingungen sehr gut zu Recht, so dass ich als 10ter das kühle Nass verlassen konnte. Nach einem mittelmäßigen Wechsel versuchte ich am Anfang der Radstrecke ganz ruhig meinen Rhythmus zu finden umso wichtige Körner zu sparen. Nach und nach konnte ich mich steigern und konnte sogar 2-3 Plätze gut machen.
Nach ca. 20km schloss dann Nils Goerke auf von dem ich besonders bei den Anstiegen sehr viel über Renntaktik lernen konnte (auch nach dem Rennen war es für mich eine Ehre von einem solch gestandenen Athleten noch ein Kompliment für meine Radleistung zu bekommen). Allerdings war er einfach zu schnell und so musste ich ihn ziehen lassen. Die letzten 15km der Radstrecke absolvierte ich völlig alleine ohne Orientierung zu den Vorderleuten...
Der zweite Wechsel verlief sehr gut und so konnte ich schnell zum Laufen übergehen. Doch sofort nach dem Loslaufen bekam ich Krämpfe im Oberschenkel - "toller Start" dachte ich mir. Mit der Zeit fand ich aber einen "krampfvermeidenden Schritt" und konnte irgendwie die 15km hinter mich bringen (ich bin ehrlich gesagt sehr überrascht wie schnell ich dann doch noch gelaufen bin)!
Die Atmosphäre besonders im Zielkanal und insgesamt an der Laufstrecke war einmalig. An dieser Stelle möchte ich mich vor allem bei meinen Eltern, (endlich konnte ich mal einen guten Wettkampf zeigen wenn sie dabei sind), Dirk (der mich Runde für Runde motivierte), Stephan + Oli (Danke fürs mitnehmen!) und allen anderen bekannten Gesichtern und Stimmen an der Strecke bedanken!
Viele Grüße,
Sebastian
wie oft kommt es vor, dass man sich im Wettkampf fragt: "Träume ich oder passiert das hier gerade wirklich?" Ich habe nicht geträumt...
Gestern lief ich beim Bonn-Triathlon überglücklich als 6ter ins Ziel ein und erfüllte damit meine Zielfvorgabe (TOP 15) mehr als deutlich. Doch eins nach dem anderen:
Sehr nervös und mit großem Respekt vor der Strecke, aber dennoch konzentriert, trudelte ich zu früher Stunde in Bonn ein. Nachdem Einchecken und der Vorbereitung des Materials in der Wechselzone ging es mit dem Shuttle-Bus zum Schwimmstart. Auf der Fähre stand ich direkt hinter den Profis wie Faris-Al Sultan und Maik Tewlsik. Das Schwimmen im Rhein war wirklich außergewöhnlich (verdammt schnell^^) und ich kam mit den Bedingungen sehr gut zu Recht, so dass ich als 10ter das kühle Nass verlassen konnte. Nach einem mittelmäßigen Wechsel versuchte ich am Anfang der Radstrecke ganz ruhig meinen Rhythmus zu finden umso wichtige Körner zu sparen. Nach und nach konnte ich mich steigern und konnte sogar 2-3 Plätze gut machen.
Nach ca. 20km schloss dann Nils Goerke auf von dem ich besonders bei den Anstiegen sehr viel über Renntaktik lernen konnte (auch nach dem Rennen war es für mich eine Ehre von einem solch gestandenen Athleten noch ein Kompliment für meine Radleistung zu bekommen). Allerdings war er einfach zu schnell und so musste ich ihn ziehen lassen. Die letzten 15km der Radstrecke absolvierte ich völlig alleine ohne Orientierung zu den Vorderleuten...
Der zweite Wechsel verlief sehr gut und so konnte ich schnell zum Laufen übergehen. Doch sofort nach dem Loslaufen bekam ich Krämpfe im Oberschenkel - "toller Start" dachte ich mir. Mit der Zeit fand ich aber einen "krampfvermeidenden Schritt" und konnte irgendwie die 15km hinter mich bringen (ich bin ehrlich gesagt sehr überrascht wie schnell ich dann doch noch gelaufen bin)!
Die Atmosphäre besonders im Zielkanal und insgesamt an der Laufstrecke war einmalig. An dieser Stelle möchte ich mich vor allem bei meinen Eltern, (endlich konnte ich mal einen guten Wettkampf zeigen wenn sie dabei sind), Dirk (der mich Runde für Runde motivierte), Stephan + Oli (Danke fürs mitnehmen!) und allen anderen bekannten Gesichtern und Stimmen an der Strecke bedanken!
Viele Grüße,
Sebastian
Dienstag, 9. Juni 2009
2. Buli Hannover + Swim & Run Köln
Hey,
um das Rennen in Hannover zusammenzufassen brauche ich eigentlich nur zwei Zitate: "We did it again" und wir haben das "Dream-Team" geschlagen.
Mit dem zweiten Tagessieg im zweiten Rennen haben wir unsere Tabellenführung deutlich manifestiert. Eine geschlossene Mannschaftsleitung (Pupkes (3.), Graute (7.), Wientges (9.), Willgosch (11.) und mir (22.)) sollte auch dieses Mal den Erfolg bringen.
Für mich lief es Samstag allerdings nicht ganz so wie erwünscht. Die erste Hälfte des Schwimmens lief wie geplant doch dann ging ich im Trubel des Feldes (was auch durch einige Abkürzer verursacht wurde) unter und konnte mich erst wieder auf dem Rad fangen. Dort arbeitete ich zwar teilweise einen kleinen Vorsprung zu meiner Gruppe heraus, aber die Spitzengruppe konnte ich trotz aller Anstrengung nicht erreichen (mein Dank geht an dieser Stelle trotzdem besonders an Christian Kock der ebenfalls hart auf dem Rad arbeitete). Mit einem kleinen Abstand ging ich also auf die Laufstrecke wo ich mich trotz einer soliden Leistung nicht mehr nach vorne schieben konnte. Aber letztlich zählt die Mannschaftsleistung und die war wie gesagt sehr gut!
Am Sonntag ging es dann zusammen mit Eike zum Swim & Run hier direkt in Köln. Dort sammelte ich nochmal gute Trainingskilometer beim Schwimmen und Laufen. Dabei sprang dann noch ein 5ter Platz heraus.
Nächsten Sonntag gehts nach Bonn. Ich bin gespannt...
Viele Grüße,
Sebastian
um das Rennen in Hannover zusammenzufassen brauche ich eigentlich nur zwei Zitate: "We did it again" und wir haben das "Dream-Team" geschlagen.
Mit dem zweiten Tagessieg im zweiten Rennen haben wir unsere Tabellenführung deutlich manifestiert. Eine geschlossene Mannschaftsleitung (Pupkes (3.), Graute (7.), Wientges (9.), Willgosch (11.) und mir (22.)) sollte auch dieses Mal den Erfolg bringen.
Für mich lief es Samstag allerdings nicht ganz so wie erwünscht. Die erste Hälfte des Schwimmens lief wie geplant doch dann ging ich im Trubel des Feldes (was auch durch einige Abkürzer verursacht wurde) unter und konnte mich erst wieder auf dem Rad fangen. Dort arbeitete ich zwar teilweise einen kleinen Vorsprung zu meiner Gruppe heraus, aber die Spitzengruppe konnte ich trotz aller Anstrengung nicht erreichen (mein Dank geht an dieser Stelle trotzdem besonders an Christian Kock der ebenfalls hart auf dem Rad arbeitete). Mit einem kleinen Abstand ging ich also auf die Laufstrecke wo ich mich trotz einer soliden Leistung nicht mehr nach vorne schieben konnte. Aber letztlich zählt die Mannschaftsleistung und die war wie gesagt sehr gut!
Am Sonntag ging es dann zusammen mit Eike zum Swim & Run hier direkt in Köln. Dort sammelte ich nochmal gute Trainingskilometer beim Schwimmen und Laufen. Dabei sprang dann noch ein 5ter Platz heraus.
Nächsten Sonntag gehts nach Bonn. Ich bin gespannt...
Viele Grüße,
Sebastian
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