Hey,
zurück in der Heimat schreibe ich euch aus dem grauen Köln. Was für ein Gegensatz zu Mallorca wo wir mit strahlendem Sonnenschein verabschiedet worden sind.
Die letzte Woche des Trainingslagers, die mit der Schlüsseleinheit (110km Rad GA1 + Anschlusslauf mit GA2 Anteilen) am Sonntag begonnen hatte, verlief sehr gut. Ich konnte den Plan von Grit komplett umsetzen. Mein Fazit über die 3 Wochen ist durchwachsen. Auf der einen Seite hat es sehr viel Spass gemacht mit den anderen Jungs zu trainieren und das auch noch bei dem Wetter, aber man muss auf der anderen Seite auch immer aufpassen wieviel und was man trainiert und sich dabei von NIEMANDEM irritieren lassen. Jeder hat unterschiedliche Ziele und hat nicht nur deshalb andere Vorstellungen von Training...
Gestern stand dann der Swim & Run in Bonn an. Mit zurückhaltenden Erwartungen ging ich an den Start, weil das TL mit schon noch in den Knochen gesteckt hat / steckt. Umso erfreulicher war dann meine Leistung. Beim Schwimmen (1000m) konnte ich mit 13:40min. eine für mich gute Zeit erzielen und dann beim Laufen noch ca. 10 Plätze gut machen und bis auf den 6. Platz (5km in 16:20) vorlaufen. Mit diesem Ergebnis in der Tasche geht es nun wieder ins Training...
Viele Grüße,
Sebastian
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