Schliersee und Abschluss der Saison

Hey,

ich machs kurz:

Das Rennen in/am Schliersee lief nicht nach meinen Erwartungen, aber vielleicht war das auch 2 Wochen nach der Mitteldistanz in Köln auch nicht zu erwarten.
Schon beim Schwimmen fühlte ich mich nicht besonders gut und konnte keine Spannung aufbauen. Die ersten 25km auf dem Rad waren gut und ich konnte mich souverän in der Gruppe behaupten. Allerdings kam dann eine schnelle Abfahrt in der ich ziemlich auskühlte und hatte danach starke Rückenschmerzen. Diese wurden natürlich beim Anstieg zum Spitzingsee nicht besser. Als ich dann loslaufen wollte ging rein gar nichts. Teilweise musste ich vor Scherzen sogar Gehpausen einlegen.
Letztlich habe ich nur für das Team gefinisht.

Trotz des schlechten Ergebnisses im letzten Rennen der Saison schaue ich positiv gestimmt auf die Rennen zurück. Nach einer nicht optimalenVorbereitung, in der ich eine lange Laufpause einlegen musste, habe ich es doch noch ganz gut hinbekommen. Das Highlight war sicherlich das Rennen in Köln.

Wieder einmal habe ich viel für die kommende Saison gelernt und werde versuchen im nächsten Jahr eine bessere Vorbereitung aufzubauen.

In den nächsten Wochen werde ich noch etwas trainieren und vielleicht noch den einen oder anderen Lauf bestreiten bevor es dann Anfang Oktober in Saisonpause geht.

Bis dahin,

Sebastian

Focus Izalco Chrono by Walser - Zu Verkaufen!!!

Ich biete an dieser Stelle mein Zeitfahrrad der Firma Focus in der Größe "S" an. Ich selber bin übrigen 1,83m groß. Ich denke man kann es von 1,7x-1,84m fahren!

Das Rad ist in einem sehr guten Zustand (so gut wie neu - siehe Fotos). Insgesamt habe ich damit 6 Rennen bestritten, so dass die Zipp 808 nur dann zum Einsatz gekommen sind! Ansonsten hat das Rahmenkit ca. 1000km auf dem Buckel - also nicht viel!

VB: 4000 Euro (nur Zipp 808: VB 1200 Euro)

Bilder zum Rad findet ihr in meinem Fotoalbum (http://picasaweb.google.de/Triathlet.Sebastian.Zeller/FocusIzalcoByWalser#)! Wenn Intersse besteht bitte melden!

sebastian-zeller2001@web.de
0160/96673444

Hier die Spzifikationen (verändert nach www.focus-bikes.de):

	Rahmen	FOCUS Izalco Walser Carbon
	Gabel	FOCUS Carbon
	Laufräder	Zipp 808 Clincher
	Bereifung	Continental Grand Prix Triathlon
	Schaltwerk	SRAM Red
	Zahnkranz	SRAM Red
	Übersetzung	11 - 23
	Schalthebel	SRAM Red TT
	Kurbelgarnitur	SRAM Red TT
	Bremsen	TRP VRS R950 SL (Carbon)
	Bremsgriff	SRAM TT900
	Lenker	3T Aerobar Carbon
	Vorbau	3T oder Ritchey ProLogic (verstellbar)
	Sattelstütze	FOCUS Aero Time Trail
	Sattel	fi’zi:k Arione TRI2

4:03:59h

Bevor ich ausführlich auf den Rennverlauf eingehen werde, möchte ich mich zunächst bei allen die mir vorher viel Glück gewünscht und mir nachher gratuliert haben bedanken. Besonders die zahlreichen bekannten Gesichter am Streckenrand waren eine Wohltat während des Halbmarathons!

Vielen Dank!!!

Nun zum Rennen:
Auf Grund meiner eigenen Erwartungshaltung und dem "Topstarter" Status war ich vor dem Rennen angespannt, aber auch zuversichtlich ein gutes Rennen zu machen.

Der Schwimmstart war sehr nervös, so dass die Startlinie nicht wirklich eingehalten wurde. Ich hielt mich zunächst von den übrigen schnellen Schwimmern fern, um nicht wie in Kulmbach zu viel "Gegnerkontakt" zu haben. Diese Taktik ging auf und so stieg ich als 8ter und damit vor einigen Favoriten auf den Gesamtsieg aus dem Wasser. Der erste Wechsel war dann aber eine Katastrophe. Deshalb verlor ich deutlich Zeit und fand mich in der 3ten Verfolger-Gruppe wieder. Diese wuchs nach und nach an und letztlich waren es ca. 10 Fahrer die fair mitfuhren. Leider eben nur mitfuhren und nicht wirklich arbeiten wollten - bis auf wenige Ausnahmen (Fabian Konrad, Markus Hein und ein mir unbekannter Athlet).

Nach ca. 50km attackierte ich für 5km, aber dieser Vorstoß blieb letztlich erfolglos und danach fühlten sich meine Beine auch nicht besser an. Zum Ende des Rad-Parts entschied ich mich dazu ruhig in der Gruppe Körner zu sparen. Bei Km 85 holten wir dann noch die Buschhüttener Simon Jung und Marco Mühlnikel ein. Letztlich waren es dann ca. 12 Athleten die mehr oder weniger in die 2. Wechselzone liefen. Hier lief mein Wechsel schnell und reibungslos ab.

Das Laufen begann alles andere als gut. Ich hatte nach ca. 500m starke Krämpfe und machte mir mehr als ernsthafte Gedanken! Simon motivierte mich aber weiterzulaufen und so machte ich es dann auch...die Krämpe ließen relativ schnell an Intensität nach. Ich konnte sogar Plätze gut machen und lief eine ganze Zeit auf dem 8ten Platz. Die erste Runde fühlte sich insgesamt sehr gut an. Leider kam der Einbruch dann doch noch...bei Lauf-Km 15 ging kurzfristig für 2km nicht mehr wirklich viel. In diesem Abschnitt verlor ich ohne wirkliche Gegenwehr zwei Plätze. Die letzten 15min. des Laufes habe ich aber in sehr guter Erinnerung. Ich freute mich auf das Ziel und war sehr erleichtert, dass ich das Rennen gut gemeistert habe.

Mit dem 10ten Platz habe ich mein Mindestziel erreicht. Die Zeit ist zufriedenstellend und ich denke, dass ich mit etwas mehr spezifischen Training und etwas weniger Unruhe auf dem Rad auch noch schneller werden kann. Für Roth im nächsten Jahr habe ich bereits viel gelernt und weiß in etwa welche Fehler ich nicht machen sollte ;-)!!!

Nun werde ich Beine ein paar Tage hochlegen und locker trainieren, um mich dann noch ein wenig auf Schliersee vorzubereiten. Mal sehen was dort noch so geht - meine Chancen auf ein gutes Rennen sind meiner Meinung nicht so schlecht, aber erstmal schauen wie die Regeneration läuft^^!

Euer,

Sebastian